و اما... اخرین قسمت از چگونه کتاب(تنبلی)

و این هم عاقبت تنبلی که با تنبلی اش مقابله کرد😊 پ.ن: نام علمی این موجود Folivora و در فارسی تنبل می باشد. پایان 

چگونه کتاب (تنبلی)

《با نام و یاد او》

 همه ما حس خوب رسیدن به هدف هایمان و موفقیت را تجربه کردیم. احتمالا احساس لذت و سرخوشی ناشی از تنبلی و هیچکار نکردن را هم داشته ایم. برای اینکه لذت تنبلی ما را از کارکردن باز ندارد باید یادمان باشد که #خوشحالی_واقعی_با_سرخوشی_لحظه_ای_متفاوت است. خوشحالی واقعی، عمیق و مستمر است و احساس ارزشمندی در ما ایجاد میکند. اما سرخوشی برای مدتی کوتاه ادامه دارد و در ادامه با سرخوردگی و خود انتقادی همراه است. بدتر آنکه این سرخوردگی مانع انجام بقیه کارها شده و خود تنبلی بیشتری به همراه می آورد،درست مثل یک چرخه معیوب. اگر به دنبال جایگزین کردن احساسات عمیق و ارزشمند به جای خوشی های لحظه ای باشیم،قدم بزرگی در مبارزه با تنبلی برداشته ایم. 

#تنبلی #چگونه_کتاب

چون با آمریکا ارتباط نداریم!

"می گفت: چون با آمریکا ارتباط نداریم این همه مشکل داریم...

می گفت: شما می گین اگر در کشور ما اسلام اجرا می شد الان پیشرفته بودیم، اما کشورهای خارجی که اسلام ندارن پس چرا پیشرفت کردن؟"

امروز داشتم یک بررسی در سایت های فرانسوی از میزان مطالعه فرانسوی ها می کردم که در نهایت با آمارهای مختلف جهانی مواجه شدم که ناراحتم کرد.

در نقشه جهانی، ایران گُم بود... سفید و خالی... وقتی کشورهای اهل مطالعه با رنگ های مختلف، مشخص شده بود.

هند با بیش از ده ساعت مطالعه رتبه یک جهان را دارد، و فرانسه نهمین کشور جهان با میانگین هفت ساعت مطالعه در هفته است.

آمریکا بیست و سومین رتبه را در جهان دارد با پنج ساعت و چهل دقیقه در هفته و پایین ترین رتبه در یک فهرست سی عضوی جهانی، کره است با میانگین هفته ای سه ساعت مطالعه!

گفته می شود این مطالعه شامل فقط کتاب می شود، آن هم کتب غیردرسی. مطالعات در فضای مجازی و مجله و روزنامه شاملش نیست. اما آمار ایران به صورت میانگین 13 تا 18 دقیقه در روز و چیزی حدود یک ساعت و نیم در هفته است که همه ی موارد فوق هم در این جمع بندی شامل شده است.

الان شاید بشود بهتر جواب این بنده خدا را داد... ما کشوری هستیم که دینش او را دعوت به علم و عقل کرده است، کسب علم را فریضه یعنی واجب دانسته است، آن هم بر هر زن و مرد مسلمان اما ما کسانی هستیم که قدر آموزه های دینمان را نمی دانیم.

اگر کشورهای دیگر پیشرفت کرده اند بخاطر این است که عقلا به این نتیجه رسیده اند که برای رشد باید دانش داشت و برای کسب دانش باید کتاب خواند. آموزه های دین هم تایید هرچه عقلانی باشد است، غیر این است؟

از منظر دیگر هم این مسئله را پیش خودم بررسی کردم و آن اینکه کتب و معارفی که ما داریم کجا، آنچه ساخته دست جامعه بشری است کجا... ما معارفی داریم که فراتر از انسان (خدا) و انسان های کامل (امامان معصوم) در اختیار ما گذاشته اند، اگر کشور ما اهل مطالعه شود، سرعت رشدش خیلی بیشتر از سرعت رشد عموم کشورها خواهد شد و نه تنها رشد مادی اش که فهمش، کمالاتش و تعالی اش...

هرکس به خودش رجوع کند و ببینید در حوزه ای که فعالیت دارد چه میزان مطالعه دارد، در حوزه کسب معارف دینی اش، چند جلد توحید و عدل و نبوت و امامت و معاد که اصولش است خوانده است، در حوزه روابط انسانی، مهارت های زندگی، اخلاق و اعمال ظاهری اش، چند جلد کتاب خوانده است؟

برخی می گویند: از این رو سرانه مطالعه در ایران پایین است که عموم افراد خود را دانا در همه چیز می دانند، و در خاطرم هست که یک استاد جامعه شناس خارجی گفته بود: ایرانی ها هر یک، یک خدای کوچک هستند که در زمین زندگی می کنند کنایه از میزان احساس بلد بودن و خود را داری فضل دانستن و به راحتی در هر چیز اظهار نظر کردن...

در خاطرات ملاصدرا می خواندم که روز که هیچ، شب ها هم زمان زیادی بیدار بود و مطالعه می کرد و وقتی همسرش به این کارش اعتراض می کند می گوید: من باید به تعداد همه ی آدم هایی که الان خواب هستند هم بیدار بمانم و کتاب بخوانم...

گاهی فکر می کنم اگر کشور هرچند با سختی اما مسیر رشد و تعالی را پیش گرفته و متوقف نشده است، بخاطر آن تعداد خاص است که شب و روز ندارند و به جای خیلی ها که فقط حرف می زنند کسب علم می کنند و هر روز بر کیفیت عمل خود می افزایند... 

پ.ن: سایت زیر سایت فرانسوی است که این آمار را منتشر کرده است.

نقشه جهانی این آمار به انگلیسی و فرانسوی به متن ضمیمه شده است.

🌸مشاهدات، تجارب و یادداشت های یک دانشجوی ایرانی 🇮🇷 در فرانسه

@ninfrance

https://www.livresdeproches.fr/blog/lecteurs-dans-monde.html

چگونه کتاب قسمت پنجم

《با نام و یاد او》

یک نکته مهم برای فرار از تنبلی🏃‍♂ دانستن این است که تنبلی کردن و به تعویق انداختن یا انجام ندادن کارها باعث ایجاد #خوشی_لحظه‌ای شده اما در ادامه و در درازمدت حس ناراحتی و ناکامی در ما شکل میگیرد. این حس ناکامی ممکن است به اشکال مختلف مثل بی حوصلگی، بی انگیزگی، عدم جذابیت داشتن کارهای مورد علاقه و... بروز کند که با یک #چرخه_معیوب باعث تنبلی بیشتر و ناکامی بیشتر میشود.😣 همین حالا یک کاری که مدت زیادیست در انجام آن تنبلی کرده اید را انتخاب کنید و به مدت کوتاه و در عین حال قابل قبول آن را انجام دهید. (مثلا ۲۰ دقیقه مطالعه، ۱۰ دقیقه ورزش کردن و...) چند روز اینکار کوتاه مدت را تکرار کنید. ( #استمرار کار مهم تر از زمان و مقدار آن است) #حس_خوب_رضایت از انجام دادن اینکار و غلبه بر تنبلی، شما را تشویق به ادامه دادن آن میکند🤩. حالا باید برای ادامه هدفگذاری و برنامه ریزی کنید... پ.ن: یکی از راه های خوب پایبندی به اهداف نوشتن و مکتوب کردن آن هاست. هدف تان را روی کاغذ بیاورید📝 هرگاه به هدف گذاریتان رسیدید، آن را از روی کاغذ خط بزنید. این خط زدن تاثیر زیادی در آرامش روانی شما دارد. موفق باشید...

#چگونه_کتاب #قسمت_پنجم

تندخوانی قسمت دهم

🌱بسم الله ارحمن الرحیم🌱

 🔆جمعه‌ها با تندخوانی🔆

 یادگیری در سه سطح رخ میدهد: 

✅یادگیری کلیات ✅یادگیری نکات اصلی ✅یادگیری نکات فرعی

 این که ابتدا کلیات را متوجه شویم بسیار مهم است. یکی میره جنگل بهش میگن چطور بود؟ میگه انقدر درخت زیاد بود که جنگل رو ندیدم! ✅اولین اصل در تئوری گشتالت این است که یادگیری باید از #کل_به_جزء باشد. 🗒برای درک کلیات فهرست را نگاه کنید. شاید سی ثانیه هم نشود اما خیلی کمک میکند. ما این ثانیه ها و دقیقه های کلیدی را از دست میدهیم. 

⭕پس اول درک کلی پیدا کنید و درک کلیتان را در یک شبکه بنویسید. ادامه دارد....

بخشی از کارگاه تند خوانی استاد معماریانی #تندخوانی #قسمت_دهم 

چگونه کتاب قسمت چهارم

با نام و یاد او

 آیا فکر میکنید دچار تنبلی هستید یا نه؟ یا احساس میکنید هستید و نمیخواهید به روی خودتان بیاورید!؟ تنبلی از آن چیزهایی است که اصولا توسط افراد پنهان میشود.🤫 🤭 شاید با یک جمله ساده من تنبل نیستم و یا تحت عناوین دیگر اینکه من الان حس این کار را ندارم/از اینکار خوشم نمی اید وگرنه حتما انجام میدادم/ حوصله ندارم و... گاهی این توجیهات انقدر منطقی به نظر می آیند که خود فرد هم باور میکند. یک راه خوب برای تشخیص میزان تنبلی، بررسی میزان موفقیت هاست🤩. اگر از سایر عوامل موفقیت چشم بپوشیم، قطعا هرچقدر تنبل تر باشیم موفقیت کمتری کسب میکنیم و بالعکس.📈 تنبلی در مطالعه بحث جداگانه ای می طلبد. اما باید این را بدانیم کتابخوانی📚 یکی از چیزهایی است که بابت نپرداختن به آن بهای گزافی در زندگی باید پرداخت کنیم که شاید بعضی مواقع غیرقابل جبران هم باشد.

#چگونه_کتاب #قسمت_چهارم

تندخوانی قسمت نهم

🌱بسم الله الرحمن الرحیم🌱

 #تندخوانی 

✅قبل از کلاس پیشخوانی کنید و طرح سوال داشته باشید. ✅قبل از خروج از کلاس جمع بندی کنید. 

✅حتما #هدف مشخص کنید قبل از خواندن. اکثر هدف های ما آرمان است؛ هدف نباید کلی باشد. هدف باید حتما #دیدنی باشد و #قابل_اندازه‌گیری باشد و #جزئیات آن مشخص باشد . شما وقتی میری بلیط بگیری نمیگی برای یه جای خوش آب و هوا بلیط میخوام! باید دقیقا مشخص کنید بعد از مطالعه به چه اهدافی قراره برسید.🤔 برای هر روزتان هدف داشته باشید. از صبح که از خواب بیدار میشوید بدونید هدفتون برای اون روز چیه. و نخوابید مگر این که از دیروزتان #یک_قدم_جلوتر باشید. ادامه دارد...

«بخشی از کارگاه تند خوانی استاد معماریانی» #تندخوانی #قسمت_نهم 

چگونه کتاب قسمت سوم

با نام و یاد او 

#چگونه_کتاب #قسمت_سوم

 چند لحظه ای بنشینید و به ارزوهایتان فکر و تک تک آن ها را تصور کنید. همینطور که در شیرینی خیال🎈🎈 غوطه ور شدید، اگر ارزوهایتان از نوع آرزوهای دور و دراز و دست نیافتنی نباشند حتما راهی به سمت ان ها خواهید کشید. فرقی نمیکند جاده ای مستقیم🚊 پیش روی شما باشد یا مسیری پرپیچ و خم و ناهموار🎢، در هرحال این مسیر رفتنی است و برای حرکت کردن قبل از هرکاری باید به روی #تنبلی شمشیر بکشید. البته غول تنبلی شما را در هیچ کجای مسیر رها نمیکند و باید در هر مرحله با آن بجنگید⚔ تا به گنجینه ارزوهایتان دست پیدا کنید. برای غلبه بر تنبلی لازم است دائما به خودمان یاداوری کنیم که تنبلی راهی به جاده ی آرزوهایمان ندارد🌈🌈

تندخوانی قسمت هشتم

🌱بسم الله الرحمن الرحیم🌱 

🔆جمعه‌ها با تندخوانی🔆 

✅ذهن ناهوشیار ما با برنامه ریزی کار میکند. - #تخمین_زدن در ذهن ایجاد انتظار میکند. سه چیز را باید قبل از مطالعه حتما تخمین بزنید: 1-تخمین #زمان 2-تخمین #کمیت 3-تخمین #کیفیت یعنی مثلا اگر چهل و پنج دقیقه میخوام بخونم؛ چهار صفحه باید بخونم؛ این نکات را هم از هر صفحه باید یاد گرفته باشم.

«بخشی از کارگاه تند خوانی استاد معماریانی»

#تندخوانی #قسمت_هشتم 

تندخوانی قسمت هفتم

🌱بسم الله الرحمن الرحیم🌱 

🔆جمعه‌ها با تندخوانی🔆

 *خوابتان را درست کنید😴 مشکل #خواب باعث مشکل اکسیژن رسانی به مغز میشود. موقع خواب به ترتیب مراحل بتا الفا تتا و دلتا طی میشود. ✅نباید موقع خواب ذهن را با فکر و خیال بیهوده خسته کنید و در حالت هوشیاری بتا قرار بدهید. اما اگر با تخیل کردن یک جای خوب و آرام کردن ذهن آن را در وضعیت الفا قرار بدهید به مرحله دلتا که خواب عمیق است میرسید. ✅یک نکته دیگر که در کتاب "یادبگیریم چگونه بهتر بخوابیم" ترجمه ساعد زمان آمده است، این است که سعی کنید خوابتان را روی #مضارب_یک_ساعت‌ونیم تنظیم کنید. یعنی شش ساعت خوابیدن بهتر از هفت ساعت خوابیدن است. ✅خودتان را به خدا بسپارید و #آخرین_آیه‌ی‌_مبارکه‌ی_سوره‌ی_کهف را بخوانید و بخوابید،هرساعتی که بخواهید بیدار میشوید. البته بیدار شدن با بلند شدن فرق داره. بعضی ها رو جرثقیل باید بلندشون کنه کلا😅 سایت کتاب پردازان سایت مجموعه ما در مشهد است که میتوانید چک کنید.

«بخشی از کارگاه تند خوانی استاد معماریانی»

#تندخوانی #قسمت_هفتم