روش‌های مطالعه و یادگیری ۲
#مطالعه_تخصصی #هم_اندیشان
📚یکی دیگر از #روش‌های_مطالعه_و_یادگیری : ✅منحنی فراموشی📈
منحنی فراموشی که توسط "هرمان ابینگ هاوس"، روانشناس مشهور آلمانی، پایه گذاری شد بیان می کند که مغز ما خواه ناخواه بخش مهمی از مطالب را مدتی پس از اینکه آنها را مطالعه کرده ایم یا در یک کنفرانس مربوط به آن شرکت کرده ایم از یاد می برد. او به این فکر افتاد تا بصورت جدی با این مشکل مقابله کند و به همین منظور هم نظریه "منحنی فراموشی" را به عنوان یکی از روش های مطالعه و یادگیری پایه گذاری کرد. منحنی فراموشی به ما می گوید که دانش ما نسبت به یک موضوع پس از مطالعه آن تا ۸۰ درصد در حافظه مان ثبت می شود. اما اتفاق تلخ زمانی می افتد که ما دیگر به سراغ خلاصه نویسی هایمان نمی رویم، و اینگونه است که تنها پس از مدتی دیگر هیچ چیزی راجع به آن مطلب به خاطر نمی آوریم. 📙خب پس راه حل مقابله با منحنی فراموشی چیست⁉️ برای این کار لازم است که مراحل زیر را بپیماییم، آنوقت خواهید دید که چقدر ساده می شود از فراموشی ناشی از مرور نکردن مطالب جلوگیری کرد و تمام مطالب را در حافظه خود ثبت کرد:
۱. بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بعد از کلاس یا کنفرانس مطالب را دوباره مرور کنید.
۲. بعد از یک روز این عمل را تکرار کنید.
۳. بعد از یک هفته باز هم این کار را با دقت بیشتری انجام دهید و مطالب را مرور کنید.
۴.در پایان شما بعد از گذشت ۱۰ روز، باز هم مطالب را دوره می کنید.
۵. اما اگر به دنبال آن هستید که این مطالب هیچ گاه از ذهنتان پاک نشوند، می توانید بعد از گذشت یک ماه هم دوباره مطالب را برای خودتان مرور کنید.
